carbo bcaa

Maku, co polecasz do tego carbo po treningu? Glutamina, bcaa...?

5g bcaa troche mało, chodziło mi o to żebyś połączył te aminy co chciałes dać przed i po treningu w jedną przedtreningową porcje wszystko razem daj przed treningiem po treningu mozesz dać razem deto + carbo + białko i fajna potreningówka, nie ma sensu czekać z białkiem

[...] zeby wiedziec czy potrzebujesz bialko czy gainera to musisz wiedziec czego w niej brakuje w linku podanym wczesniej masz temat '10 wskazowek...' do ktorych jesli zastosujesz zdecydowanie wystarczy jesli powaznie to traktujesz to zdecydowanie bralbym carbo ze wzgledu na wydatek enrgetyczny w trakcie plywania oraz BCAA ktore pomoze w regeneracji

Skupiłbym się na podstawach: carbo po treningu, zestaw witaminowo-mineralny do śniadania, aminokwasy rozgałęzione BCAA w stanach zmożonego katabolizmu, aminokwasy proste w celu uzupełniania aminogramu posiłkowego. kreatyna jako booster ATP oraz ZMA w celu polepszenia jakości snu, jak również podniesienia stężenia hormonów anabolicznych. Co [...]

Nie rozumiem dlaczego chcesz brać na raz 10supli? Carbo jest ok, witaminki też moga być, BCAA ok, ale po co Ci ATP czy ZMA które na dużąskale nie pomogę a jedynie władujesz w siebie proch. Wiadomo, możesz brać ale po co ? Satysfakcja? Przemyśl to.

ważne byś ustalił właściwe zapotrzebowanie kaloryczne bo tylko wtedy nie bedziesz robił wagi z tłuszczem. carbo przed i po treningach/super by było razem z bcaa/ zma b. dobrze wpływa na regenerację a także przyczynia sie do budowy mieśni więc jak najbardziej. ew. jeszcze biąłko jeśli zauważysz że pomimo wystarczającej ilości kalorii masa nie [...]

bcaa lepsze w prochu, ekonimiczniej wychodzi i nie trzeba tyle kapsow lykac. Cykl bym oparł na np saw+mono lub hp+mono, ew hp+saw. Dwa staki i pojedyncza forma na cykl to za duzo. Carbo imo zbedne.zdr

ani bcaa ani carbo nie wpłynie na "odmulenie", może pokombinować np z żeń szeniem ale najpierw przyjrzał bym sie kwestii odżywiania - czy organizm ma odpowiednią ilość paliwa

BCAA na początek może być. I do tego może Carbo po treningu.

jak chcesz cos brac to zostan przy beta alaninie przez pare miesiecy, dodaj bcaa, białko wg braków ew po treningu razem z carbo, a jakas przed treningowke dasz do krety w nastepnym cyklu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 16:50:22

Cokta niezłe rady %-) BOKS i TRENING SIŁOWY . "Jem dużo słodyczy przez to wychodzi taki wysoki wynik. Nie wiem czy to ważne ale z odżywek mam bcaa i carbo ale kupiłem sobie to bardziej pod boks. " "lepiej trenowac bez diety niz wogole " W 100 % zgodzę jednak warto przynajmniej w żółwim tempie wprowadzać nowe zdrowe nawyki ;-)

Carbo i BCAA jest dobre bo chociaż nie robi się ciemno w oczach przy ciężkim treningu.

potrzebne ci to carbo?? po co?? gainbody ok cm3 kup raczej 360kap jak zamierzasz dawkować bcaa?? wystarczy ci jedna pucha?

Carbo zostalo mi zo ostatniego cyklu wiec bede mial do zapijania kreatyny. Cm3 mam jeszcze 22 kapsulki z poprzedniego cyklu, rozloze je sobie w dt: 3x3cm3 dn:1x3cm3 wiec starczy na 4 tygodnie. Bcaa w dt: 2x10g dn:1x10g

Zacznij od ułożenie diety, w razie jakiś braków możesz kupić białko lub odżywkę do uzupełnienia Tribulon sobie na razie podaruj bo nie potrzeba Ci tego o kreatynie możesz pomyśleć po okolo pól roku ćwiczeń Lepiej będzie kupić bcaa i carbo jak na razie, no i ew. odżywkę jak są braki

1g bcaa na 10 kg na masie biorę jedynie przed siłownią na rzeźbie przed i przed aerobami a po treningu białko i carbo

O to to chłop. Fajna opcja 10 nawet 15g Bcaa+15-20g dobrego Carbo i lux sprawa. Prosto i solidnie. Osoboście dodałbym Aspargin, albo magnez...ale ogólnie bardzo pozytywnie...

Mozesz wypróbować,choc lepiej chyba sparwdzi się carbo zmieszane z bcaa +beta alanina tylko w konkretnych dawkach/-)_ i np herbal energy z treca 3szt

kreatyna bez różnicy - kieruj się ceną kreatyna rano i po treningu po 5g - DNT tylko jedna porcja np rano bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała białko/carbo wg braków w diecie

[...] Olimp. Bierz Olimpa z tych co napisałeś. Mono jak mono, każda dobra. 2. Jaki suplement warto zakupić do kreatyny tzn. co się może najbardziej przydać. Do cyklu dokup carbo, witaminy, chela-mzb Olimpu. 3. Czy musze całkowicie wyeliminować z diety mleko. Pytam bo codziennie na śniadanie jem płatki z mlekiem. Nie musisz. Ja też jjem [...]